知识点

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
    查看: 101|回复: 0

    30岁长白头发怎么调理?

    [复制链接]
    网友
    网友  发表于 2021-12-20 18:32:21 |阅读模式
    现代社会压力大,许多人早早就有了白头发。特别是一些人30岁就有了白头发,遇到这种情况该怎么调理呢?小编来说一说。


    ,平时多吃黑豆、黑芝麻、枸杞等。因为这些可以滋补肝肾、养血养发,对白头发恢复非常有利。


    二,不要熬夜,学会释放生活当中的压力。每天晚上11点之前上床睡觉,早上6点到7点起床,也就是保证充足睡眠。因为良好的休息可以给头发足够的营养,让头发不要变白。同时正确看待生活当中的压力,现代人都也压力大,不算什么以平和心对待。可以培养一些爱好,来缓解压力。例如跑步、跳舞、打球等,这些可以释放压力的。


    三,不要挑食,挑食会影响头发所缺的营养。多吃水果蔬菜,例如西红柿、土豆、菠菜等微量元素,对于合成黑色素有用。


    四,还可以适当找中医开点药,缓解白头发的生长。 因为肝郁气滞会导致白头发,痰湿生热也可能造成白头发,或其他疾病也可能导致长白头发,所以找中医从内在调理也不错。
    五,早中晚都要梳头,每次一百下。这样可以刺激头皮的血液循环,有利于白头发的恢复。


    六,养成爱运动的好习惯。经常运动可以提高人体血液循环,这样头发也可以得到足够的营养,也可以预防长白头发。



    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    QQ|Archiver|手机版|小黑屋|知识点 ( 冀ICP备2020025651号 )

    GMT+8, 2022-5-27 04:39 , Processed in 0.040890 second(s), 20 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

    快速回复 返回顶部 返回列表