肝不好的人怕什么？

小蓝笔

肝不好的人怕什么？

这个具体的事情要具体对待，每个人的身体，都是在不断地发生变化，其实不管是肝不好的人，还是干好的人，都应该注意下面这几点。

1.肝怕火

因为火克木，肝属木啊，肝上火会引起多种病症的复发，比如肝火旺盛，会引起眼睛的不适，头脑发晕，肝上火还会引起我们的血压增高，怕上火我们就要从多个方面注意，不能吃辛辣的，也不要动不动就发脾肝气。

2.肝怕情绪不稳

肝不好的人，如果是长期不好的话，心脏也会受到影响，心血管疾病也会找上门，最让人难受的就是失眠头疼，如果你情绪不稳定，就会让这些毛病复发，保持情绪的稳定和愉快，会好很多。

3.肝怕酒精

患酒精肝的人非常多，如果我们的肝不好的话，喝酒这一方面，我们必须严格控制自己，能不喝就不喝，偶尔喝一次，也要做好保养措施，比如和一些解救的水果饮料，做好充足的休息安排，这样对肝的恢复有好处。

4.怕油腻的食物

肥胖的人最容易患上脂肪肝，如果我们想要避免患上脂肪肝，就一定好减肥，减肥的第一件事情，就是要控制自己的饮食，合理科学的搭配食物，多吃一些果蔬，少吃一些油腻的食物，比如油条，炸肉，都是我们日常接触非常多的，一定要严格控制住自己的味蕾。

5.肝怕传染

这一点我们还是要提一下，虽然我们很少会遇到和发生这样的事情，乙肝的传染性，我们还是需要了解一下，因为一旦发生在自己身上，不但会影响到自身的健康，弄不好，还会连累到身边人，乙肝的知识必须要普及，这也是我们在入职体检中的重要一项，我们不歧视任何人，但必须要保护好自己。

肝不好的人怎么改善呢？

1.科学饮食很重要

肝不好的人，我们要注重清淡饮食，可是往往肝不好的人恰恰相反，他们大多都喜欢重口味的食物，含盐量高、油腻、辛辣，这些都是肝最忌讳的，我们自己的身体，一定要自己爱护，重口味的人，最好和家里人做一个很好的沟通，如果能够达成一致，尽量少在外面吃饭，尤其是馆子里的食品，各种指数都超标，和家里人沟通是为了，多在清淡食物方面下一些功夫，实际上如果多用些心，清淡口味也可以做出美食，一旦你习惯了清淡的饮食，重口味你会难以接受，健康生活不是一个人的事情，要我们一起改变身边人的思想观念，从日常生活里改善自己的生活质量。

2.健康的肝要多锻炼

实际上五脏的问题，我们都可以通过锻炼来恢复，一般亚健康的问题，都可以得到改善或完全恢复健康，在中医里，肝属“木”，肝的跟在脚上，脚是人体之“根”，如果一个经常坚持跑步的人，根本不会得什么脂肪肝，经常锻炼的人肝的健康状况，显然也会比普通人要好很多，然而，我们谁都摆脱不了岁月的流逝，随着年龄的增长，我们的运动量越来越少，这个时候，我们就更要注重上面说的几点，要从保养入手。

3.科学地安排作息时间

我们人的身体是日出而作，日落而息，经常熬夜上班的人，对肝是非常不好的，容易让自己的情绪变的不稳定，也许你难以自查，一些工作中的问题，其实就是因为长期熬夜，让身体变得不适，肝不好造成严重失眠，工作中情绪难以自控，从而引发一系列工作和生活中的矛盾，这就是中医的妙处，中医不但可以诊断身体的问题，还可以判断情绪的问题，情绪往往决定了一个人行为的走向，行为又是一件事情的成败之因。